『遅れましたが 新年 2012 ＼(^o^)／』

2012年1月３日　蓑毛峠の展望台からの夕方の富士山です。

頂上が見えないけど、これもまた一期一会。

オイル交換をしたあとは必ず慣らしをかねてこの蓑毛を上ります。

正月は二人の人と久しぶりに会い、そのほかの日はバイクの修理と新PCの設定。
あとはなにもせず時間が過ぎた。
ダウンタウンの録画もまだ見てないな。

新年の挨拶が遅れたのは、去年から人生のやる気が出てこないからだと思う。
去年は我慢。
お金を貯めて２０１２年はいくぞと２０１１年のはじめはやる気があったものの、それからどんどん精神的に下向きに・・・。

２０１０年に何年も夢見ていた屋久島と利尻登山を達成し、残るは九州のいくつかと沖縄と小笠原。

しかし、残された場所ではモチベーションが上がらないようで、

マジで人生、やることなくなったポイ　＼(^o^)／

そんな中、chachaが今年は早くも旅に出る宣言。

彼女は言う『旅は出会い』

俺は、今はただ、気にいった町に住んで、そこで沈みたい・・・。

『～気がつけば散財～記事にしたかったが、なんかもう・・ね』

【携帯】
ガラケーから、AndroidスマフォGalaxyIIにした。
ネットが快適に見られるが、バッテリーの消耗が激しい。

【ゲーム】

スカイリムを買った。３時間ぐらいしかやってない。
うみねこ散を買った。起動さえしていない。
ps3をPCのお古のssdにした。


【バイク】

オイル交換に行ったら満杯で予約が１月３日になった。
ついでにエレメント、ドレンボルト、２０００円の部品一個を買ったら、先払い代金が１３０００円にも膨れ上がった。
オイルのみでは５０００円ぐらいなのに・・・。

ハンドルカバーを買った。寒くてもかなりましになる。２０００円

グローブを選んでいたら女性にレザージャケットどちらがいいかと聞かれ、出会いかと思ったら彼氏と来ていた。

なめている・・・彼氏に聞け。

【めがね】

めがねをメガネスーパーで買った。
あの関根勤が宣伝しているやわらかいプラスチックのような素材のフレームが欲しかったからだ。
１６８００円
あと７０００円の安物フレームも買う。

乱視があったのでレンズ代割り増しになるかと思ったが、今はフレーム代だけでいいということなのでフレーム代のみで２４０００円ぐらい。

引渡しは正月明けの１０日、遠い・・・・。


【テレビ】

今頃地デジテレビを買った。
２６型が欲しかったがフルハイビジョンのものがほとんどない、３２型でもフルはほとんどない。大きいテレビでないとフルは意味がないというのは知っていたが。
だが２４型以下はフルが充実していた、PCモニター兼用で売れるらしい・・・ほんとうなのか？
世の中にそんなにPC兼用で買う人がいるとは思えないんだが。
謎い。
アクオス２４型を買った。３３０００円

【PC】

初めてintelで組むことにした。
i5 2500
今まで使っていたのは２００７年発売の『AMD　Phenom X4』
性能的にはまだまだ余裕なのだが、消費電力をかなり低くできてしかも性能の向上もできるということで。
SATAも3.0になったので６gb対応のインテルのＳＳＤも

CPU M/Bで２３０００円
ＳＳＤ　　　　１７０００円
メモリ１６ＧＢ　６０００円
CPUクーラー　３０００円

ほかのパーツは流用


うおおおおおおおおおおお
なんという散財！！
全部でいくらか計算したくない・・・

『眠れないあなたに メラトニン』

クリスマスイブに寝ることしか用事がないがごとく睡眠の話をする

安全性　副作用　どういった危険があるのか？
などはこちらで確認を、ウィキ睡眠導入剤メラトニン
私は副作用などあったことはありません。
しかしまだ未研究の部分があり、日本では販売を見送っていますが、医師の睡眠障害診断での処方はあるようです。

☆30分以内に絶対に睡眠に入れる（個人差あり）

睡眠がコントロールできることがこんなに素晴らしいとは！！

というわけで使い始めてから早４年

・今から4時間後に仕事に行かなければならず、どうしても今すぐに3時間ガッツリ寝たい時

・夏の旅、夜テント内がサウナのように暑く眠れない時。

・疲れすぎて沢山睡眠をとりたいのに、逆に疲れすぎて眠れない時

・月曜日が現れる前日

飲むと30分ぐらいで強い眠気に襲われるので、そこで寝てしまいます。
もし眠気を我慢しそのタイミングで寝ないと逆に眠れなくなった経験あり。

7時間前に布団に入ったのになんだか眠れず、結局2～3時間しかねておらず完全な睡眠不足で日中苦しむ。

そんな経験ある方は試してみたらどうでしょう。

【初めて飲むときの注意】

・効き過ぎが怖いので、次の日が休日などいくら寝ても問題ない日の夜に飲んでください。

【購入】

薬局などの一般国内販売はありません。
アマゾンでも検索で出てきますが、高いのと含有量が少ないので

やはりここは海外通販を利用します。

私はここ４５６.COMで買っています

クチコミもありますので参考にしてみてください。

『タンパク質を取ろう！ 健康のためなら死ねる！！』

※取るタイミングや水で飲めとか細かいことはビルダーではないので気にしてません。

※プロテインはたんぱく質の英名です。ドーピングやムキムキになるための特殊なものではないです。牛乳や肉に多く含まれるただの栄養です

ムキムキになりたいとかスポーツをしているとかそういう目的ではなく、必要なのです。

疲れやすい
風を引きやすいなど、体が病気に弱い
肌がガサガサだったりボロボロな感じ
髪の毛にツヤがなく乾燥している
疲れやケガ、肌荒れの回復が遅い
日に日に体が老い、年をとる一方な感覚

こういった人は栄養が足りない、しかし「マルチビタミンのんでるし」という人もいるでしょう。

ちがうんです。

一番肝心な肌や髪の毛や肉体そのものの材料である【タンパク質】が足りていないのです。

体重７０キロの人は一日に７０グラムは必須で、運動していたり仕事で多少体使う人はその１．５から２倍取る必要があります。

人の体は
・６０％が水
・２０％がタンパク質

脂質糖質炭水化物は普通の食事や間食で必要以上に取れている人がほとんどですが、たんぱく質が自然と取れている人は少ないはずです。
牛乳や焼肉だと脂肪のほうが多く取れてしまいますしなかなか難しい。
生卵の卵白だけ10個分ぐらい飲むという手もありますが、辛いし。

一番重要な栄養素が一番摂取しにくいなんて、一体どうなっているのか。

【そこで粉末プロテイン】

牛乳に溶かして飲んでます。
仕事から帰ってきてからと、寝る前です。
特に寝る前に摂取は超重要です。

【どのメーカーのプロテインを買うか】

日本で手軽に買えるものは『ウェイダー』と『ザバス』

[ザバスだったらこのホエイ１００]

[ウェイダーだったらこの普通のやつ]

しかし国産の物は高いので、私は海外通販で画像の物

チャンピオンのホエイプロテインを買っています。

買っているサイトはここの１PROTEIN.COM

国産に比べだいたい半額で買えます。

健康のためなら死ねる！！

『冬対策 寒くてエンジンかかりにくいよ・・・』

ということでやってみましたよ！

評判の"イリジウムプラグ"へ～

ノーマルプラグ　５００円ぐらい
イリジウム　　　１６８０円

３倍の値段にもかかわらず体感は無いという意見が多いですが、私の結果は

【結果】　ー　朝　気温４度の日　ー

エンジンが掛かりやすくなった。
低速での急坂もモリモリ上れる。
前はエンジンがかかっても止まりやすく、３回ほどセルで始動してやっとだったのでバッテリーが短期間で無くなっていましたが、

一回で始動後、エンジンが止まりそうで止まらないという粘りがあります。

本格的な冬はこれからですが、まずは効果ありということで！

バッテリーは３０００円ぐらいの安物を通販で買って使っているのですが、純正２５０００円ぐらいのものだともっと違うのだろうか。
でも３０００円の物でも２年は持つので、うーん。

・ついでにプラグキャップも交換

全部で５０００円近くに・・・痛い

ドラッグスター４００　形式４ＴＲ

イリジウムＩＸプラグDPR7EIX-9 ストックナンバー　2343

日本特殊陶業(NGK) スパークプラグイリジウムIX(ネジタイプ/ターミナル無し) 熱価7 DPR7EIX-9 Amazon.co.jpで詳細を確認する

なんとヒドイ状態。

実は一度も交換したことがなかったプラグキャップ。
雨の日は漏電していたのか走り始めてからエンジンがとても調子が悪かった。
結構な雨の日じゃないと現象は出ないので、改善されたかはまだ分かりません。

交換の仕方、引っこ抜くのではなくネジのように回します。

本当は片方はＸタイプだったのですが、店で買っているときには知らなかったので両方まっすぐなやつですけど、問題なく付きました。

パワーケーブル付きの物もありますが、根本のイグニッションから交換しないと意味ないのでキャップのみです。

【旅動画を、youtubeでも見られるように！】

でみられるようにしました。

右上のバナーからリストに飛んでいけます。

２００９年の北海道の旅は、他の方の動画の方が良いと思うのでアップしてません。

動画サイト 【zoome】 サービス終了

右に載せてある動画サイト　【zoome】　が終了してしまった。

zoomeはyoutubeでは出来ない高画質動画を無料でアップできるサイトだったが、youtubeが高画質対応になったため利用者が減少し終了となった。

zoomeはニコ動のようにアカウントを作ったり持っていなくても直ぐに見られるのがよかったのか、ニコ動よりも閲覧数が３倍ぐらいになっていた。

(実際にはニコ動は　nicozon　ならアカウントなくても見ることはできるのだけれども。)

また私が思っているよりも全くもって、ニコ動は一般的ではなかったという事実！

ーついでに試しをー

このブログに載せずにyoutubeに動画を載せていますが、全く伸びていない。
ということはzoomeの閲覧数はほとんど、このブログから飛んでいっていると言うことになるのかな。

なのでzoomeが消滅してしまった今、近いうちにyoutubeでみれるようにする予定です。

【最北限の夏】 旅に出たいあなたに 【北海道】

走ったりキャンプしてる動画が少なく、結局こんな感じにしてしまいました。
これにて動画編集終了。一年経ってしまったな。

【桃岩荘】 あまやどり 【2010今年のうた】

もうすぐ一年たつなぁ、ネット上のどこにも転がっていないので自分で作ってみました。

果たして需要はあるのか、

桃民はネット上で検索しているのか

曲名を　わたりどり　と覚え間違えてはいないか

そんなことを思いつつ(´ー｀)

『道売りchacha』